長口瘡是缺什麼，可能缺這個

口瘡也就是口腔潰瘍， 很多時候口瘡的形成和肝火旺盛是有一定的關係的， 其次如果體內缺少維生素B2和維生素C就很容易出現口瘡， 所以在平時可以多吃一些補充維生素的食物。

首先， 應該來說口腔潰瘍的發病率比較高， 在日常生活中屬於比較常見的口腔疾病， 口腔潰瘍的出現往往和人體中缺乏維生素造成的， 這類維生素主要是維生素B群， 其中最重要的是維生素B2還有就是維生素C。

其次， 如果說患者是偶爾一兩次出現口腔潰瘍的情況， 可以在日常生活中通過食物補充維生素B2和維生素C， 這樣可以起到治療和預防的作用， 出現口腔潰瘍後可以口服維生素B2， 一次2片， 一天3次， 同時將一片維生素C研磨成粉末塗在患處。

最後， 患者在日常生活中需要注意飲食的調理， 因為飲食情況直接關係到口腔潰瘍的出現和治療， 儘量保持飲食清淡， 多吃些容易消化的食物， 不可以吃辛辣刺激生冷的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果。

注意事項：

一般來說口腔潰瘍的發作多是缺乏核黃素引起的， 核黃素就是維生素B2， 所以在日常生活中可以多吃一些維生素B2含量比較高的食物， 比如：粗糧、番茄、胡蘿蔔等。