營養飲食

寶寶哺食大全有哪些?

現在很多年輕的夫妻在外面打拼, 因為不和家人住在一起, 所以在撫養寶寶的過程中因為缺乏經驗而容易做錯很多事情, 比如給寶寶添加輔食這個問題, 年輕的父母就經常會做錯, 育兒專家表示, 父母們要結合寶寶的大小來選擇輔食種類, 尤其寶寶輔食的製作方法一定要正確。

寶寶輔食大全:

寶寶7-9個月輔食食譜

寶寶7—9個月, 可以開始添加含蛋白質的食物了, 如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等。 食物的形態可從湯汁或糊狀漸漸轉變為泥狀或固體。 爸媽也可以增加五穀根莖類的食物種類, 如稀飯、麵條吐司麵包、饅頭等。 纖維較粗的蔬果和太油膩辛辣刺激或筋太多的食物, 仍然不適合喂寶寶吃。

寶寶10-12個月輔食食譜

10—12個月的寶寶可以嘗試全蛋、乾飯了, 在輔食添加後期, 媽媽可讓寶寶開始學習自己進食, 所以幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具,

是父母該準備的功課。

寶寶輔食:米湯

材料

大米

做法

1、稀米湯:20-30g大米, 加水1000毫升, 文火熬煮並且不斷補充到原有的水份量, 一個小時左右, 過濾就是稀米湯, 適合慢慢添加沖調配方奶, 或者初期添加米湯。

2、米油:將鍋內水燒開後, 放入淘洗乾淨的200g大米,

煮開後再用文火煮成爛粥, 取上層米油即可食用。 適合已添加輔食的大點的寶寶。

寶寶輔食:香蕉粥

材料

香蕉1小段、奶粉2勺

做法

1、將香蕉剁成泥放入鍋中, 加清水煮, 邊煮邊攪拌, 成為香蕉粥。

2、奶粉沖調好, 待香蕉粥微涼後倒入, 攪拌勻。

寶寶輔食系列之煎饅頭

材料

主料:饅頭, 雞蛋

輔料:植物油少量, 鹽

做法

1.雞蛋洗淨蛋殼磕入碗中打散, 加少量鹽調勻, 饅頭切片均勻裹上蛋液。

2.起油鍋轉小火, 放入饅頭片煎至兩面微黃即可。