檸檬果汁搭配做法

檸檬是公認的最具美容效果的水果， 其中含有豐富的檸檬酸、維生素C， 加之其酸酸甜甜的口感， 因此成為很多曼妙女性的最愛。 日常生活中人們一般不會直接生吃檸檬， 而是用檸檬榨汁或者搭配其它水果一起食用。 今天小編就和大家一起分享一下幾個自製檸檬果汁的方法吧。

材料：蘋果 (1個) ， 檸檬 (半個) 。

做法：

1、把蘋果洗淨， 檸檬切半個。

2、檸檬去皮， 切成小塊;蘋果削皮， 切成小塊。

3、將蘋果、檸檬放入攪拌機， 加少許礦泉水， 用2檔攪打30秒即成果汁。

4、倒入水杯裡， 即可享用果汁了。

做法二

材料：蘋果1個、檸檬1/3個、涼開水200毫升。

做法：

1、準備好蘋果和檸檬， 蘋果洗淨， 去皮去核切成小塊。

2、切好的蘋果倒入料理機內， 擠入檸檬汁， 加入涼開水， 攪拌成汁即可。

做法三

材料：牛油果半隻， 檸檬半隻， 蘋果半個， 水150毫升， 蜂蜜少許。

做法：

1、牛油果半個去核切塊備用。

2、檸檬半個， 把皮切掉， 怕加了皮有苦味， 備用。

3、蘋果半個去皮切塊備用。

4、把所有材料一起放入粉碎機， 開動就好啦!

二、檸檬蘋果汁的營養價值

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。 因其味極酸， 肝虛孕婦最喜食， 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 因此被譽為“檸檬酸倉庫”。

蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖水準的人必不可少的水果。 蘋果還能防癌， 預防鉛中毒。

有效的結合， 堪稱果汁聖品。 蘋果中的維生素A， 維生素B1， 維生素B2， 維生素B6， 維生素C， 維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結合， 堪稱果汁聖品。