夏季吃菠蘿好處多 但要注意禁忌
滿大街的都是切成四分之一塊的黃燦燦的菠蘿, 讓小編浮想起《51次初戀》里Drew Berrymore可愛燦爛的笑臉小聲說出的:“Pineapple”和海邊的的長裙, 呼, 菠蘿是個好東西, 一起來看看有哪些好處捏…
吃菠蘿的好處
1、減肥
是不是也覺得新鮮, 菠蘿也可以減肥?千真萬確。 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素, 16種天然礦物質, 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在 于它豐富的果汁, 能有效地酸解脂肪, 可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁, 但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿, 第一容易降低味覺,
2、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎, 菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質, 增加腸胃蠕動。
3、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,
4、消除感冒
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀, 除了趟在床上安靜地休息, 不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁, 它有降溫的作用, 并能有效地降低支氣管。 經醫學研究, 自古以來, 人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
吃菠蘿的禁忌
菠蘿食用時應注意不要空腹暴食, 要削凈果皮、鱗目須毛及果丁,
如何挑選菠蘿?
挑選菠蘿要注意色、香、味三方面:果實青綠、堅硬、沒有香氣的菠蘿不夠成熟, 色澤已經由黃轉褐, 果身邊軟, 溢出濃香的便是果實成熟了, 捏一捏果實, 如果有汁液溢出就說明果實已經變質,