中醫常識

耳朵養生三法 促心腎相交

心腎相交法顧名思義, 需要心腎相通。 耳朵為腎所主的孔竅, 所以這是腎的一個外現。 心, 主要是用心包經上的勞宮穴來代表。 我們將手輕輕半握拳的時候, 中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。
耳朵裡面有一個道教養生的要穴——— 聽聞穴, 它是不可以用針刺的。 我們用幾個方法來達到鍛煉它的目的。
心腎相交法一:按摩聽聞穴
耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢?其實還是採取的心腎相交法。
中指的指尖是心包經的井穴, 屬於心, 耳朵、眼屬於腎。 首先, 掌心向後, 然後用中指插進耳朵孔裡去,

手指在裡面轉180度, 讓掌心向前, 然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動。 要注意, 不要使勁地杵, 而是輕輕地蠕動, 就像小蟲子一樣在裡面輕輕地動, 按摩上二三十秒後, 突然將手指向前外方猛地拔出來, 最好能聽見響。 這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。
這裡提醒一件事, 做任何動作都要以不受傷為原則, 就是說動作要輕、要柔、要緩, 要輕輕地做, 指甲也一定要鉸得很乾淨, 然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴, 千萬不要傷到耳朵。
心腎相交法二:手心搓腳心
腳底有一個腎經的穴位叫湧泉穴, 而手上是勞宮穴。 我們可以平時沒事的時候坐在床上, 左、右手交叉, 用掌心搓腳心, 或者用手心拍打腳心。 這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能,
把氣往下引, 把上面的虛火拽下來, 這樣氣就不會壅在上面, 病自然就好了。
用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機, 氣機順了, 經脈通了, 耳朵的病自然就會改善。 而且這樣做有助於改善睡眠, 對有高血壓的病人也非常有好處。

心腎相交法三:鳴天鼓
後腦勺就叫做天鼓。 鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。 人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位, 它是一個火穴, 像我們肚子疼了, 馬上就不自覺地用手去捂肚子。
具具體鳴天鼓的做法是:先用手掌心, 即用勞宮穴貼住耳孔, 把整個手搭在後腦勺上, 將食指放在中指上, 然後往下一彈, 產生一個彈擊的力量, 就這樣使勁壓住聽聞穴, 然後彈撥後腦殼, 彈幾次再壓緊,

然後突然放鬆, 耳朵就會有一種特別清爽的感覺。 經常這樣做對耳朵的保健作用很大。