腎虛怎么辦？如何遠離腎虛

1.避免使用對腎臟有損害的藥物

常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。 若病情需要用藥物時， 患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。

2.多吃蔬菜水果

如果患有慢性腎功能障礙， 就應該注意適當食用蔬果， 避免對腎臟造成影響。 另外， 每天有計劃地堅持體力活動和鍛煉， 控制體重。

3.多喝水

喝水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出， 降低有毒物質在腎臟中的濃度， 從而避免腎臟受到損害。

4.清淡少鹽

鹽攝入得太多， 腎臟的負擔就會加重， 再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出， 會加重腎臟的負擔。

5.控制血壓、血糖

這些疾病會加速腎臟病變的發展過程， 人們應密切注意。

6.戒煙限酒

戒煙和避免酗酒是護腎的原則。

7.定期檢查

每年定期檢查常規和腎功能， 做到有問題早發現早治療。

8.有病早治

當感冒、喉部、扁桃體有炎癥時， 需要遵醫囑徹底治療， 否則鏈球菌感染， 易誘發腎臟疾病。