孕婦可以吃棗子嗎？育兒專家這樣說！
棗子的營養是非常豐富的， 比如含有大量的維生素， 人們將棗子稱為天然維生素丸， 吃棗子可以美白祛斑， 可以緩解衰老， 可以補氣養血等等， 必須要強調的是， 孕婦也是可以吃棗子的， 適量的吃棗子對胎兒健康是有好處的。
一、孕婦能吃紅棗嗎
孕婦可以吃紅棗， 而且適量吃紅棗對孕婦和腹中胎兒的健康都有益處。 紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 尤其適合女性食用。 不少孕婦對於孕期的飲食都格外注意， 對於懷孕期間身體條件特殊的孕婦來說， 紅棗是可以放心食用的。 紅棗最適宜用於改善虛弱體質、滋補神經、安神養胃， 正好契合孕婦滋補的需求。
首先， 紅棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P， 對於增強母體的免疫力很有幫助。 孕婦多吃紅棗可以促進孕婦對於鐵質的吸收。 而紅棗中的維生素A更是孕婦極其需求的營養元素，
二、懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎？
專家指出， 孕婦能吃紅棗， 紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。
紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 對孕婦非常有好處。 另外， 紅棗還能提高孕婦免疫能力， 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。
紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 加上紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助， 說懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎？
孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。
三、懷孕期間， 孕婦吃紅棗禁忌！
懷孕期間， 孕婦吃紅棗禁忌
1、過量食用有損消化功能
懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎？當然， 但不可過量， 否則會有損消化功能， 並引起便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃， 吃太多的紅棗， 又沒有喝足夠的水， 容易產生蛀牙。
2、不能吃變質的紅棗
無論孕婦還是普通人， 變質的紅棗不能吃。 紅棗是一種容易變質、發酵的食品， 尤其是生紅棗， 所以一定要注意選擇和貯藏。
3、生吃紅棗要警惕
生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨， 否則紅棗上可能會殘留農藥， 對胎兒、孕婦產生不好的影響。 專家建議去皮， 因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。
懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎？孕婦吃紅棗好處多多， 但是要注意正確食用， 否則容易影響母體和胎兒健康。
