豆漿對孕婦有什麼好處呢

女性在懷孕之後， 對自己的飲食問題往往會比較慎重一些， 因為要是飲食上違反了一些健康原則的話， 就可能會直接威脅到胎兒的健康發育， 所以孕婦在飲食， 以及選擇各種食物之前， 對它的保健功效以及飲食禁忌都要重視， 而下面要為大家具體介紹的是孕婦喝豆漿的好處。

豆漿是好東西， 特別對於一些不能喝牛奶的人（有些人喝牛奶會胃疼， 比如本人） 豆漿有很高的營養價值， 它含有豐富的蛋生質， 含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。 此外， 豆漿還具有保健功能和美容作用。 保健功能 豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內， 抑制脂肪吸收， 促進脂肪分解， 預防肥胖。 降低血壓中膽固醇， 防止動脈硬化。

補虛潤燥、清肺化痰、通暢腸胃。 豆花中含有豐富植物蛋白， 它能與動物蛋白相互補充， 增加了營養價值， 此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽。

所以豆漿為價廉物美的上乘營養食品。 喝豆漿的注意事項：豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品， 它所含的鐵元素是牛奶的6倍， 所含的蛋白質雖不如牛奶高， 但在人體內的吸收率可達到85%， 因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。 清晨， 喝一碗豆漿吃幾個小籠包子， 這種傳統的吃法既方便又營養， 可有時候， 喝了豆漿肚子疼的事時有發生， 甚至與“食物中毒”聯繫起來。

豆漿可以很好的幫助我們降低血壓中的膽固醇， 防止動脈硬化， 而且其中富含的植物蛋白， 對身體保健也是比較有利的， 所以希望每個人都能夠更注重，