秋季吃什麼補水效果好
女人天生就愛美， 但是常常因為季節乾燥的原因導致皮膚缺水缺乏活性。 我們大家都知道北方的秋季是一年之中氣候最乾燥的季節， 很多女性都選擇補水的化妝品來進行補水， 但是這並不是最科學的補水方法， 那麼什麼補水方法科學呢？就是要從食物中進行補水， 這樣全身上下的皮膚都會得到有效的補水， 那麼秋季吃什麼補水效果好呢？
1、梨子
梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖， 不愧為“白果之宗”。 有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效， 還有對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說， 多多食用， 還有一定的治療效果。
2、海帶
海帶的營養價值很高， 甚至得到了很多科學工作者的重視。 除了中國， 很多沿海國家也經常食用海帶， 營養價值可想而知。
甲狀腺是人體重要的器官， 能夠使碳水化合物脂肪氧化， 而碘是甲狀腺的主要成分，
3、肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白， 充分烹煮之後， 可以轉化為明膠。 由於明膠的網狀結構， 鎖水能力很強， 可以增強機體內細胞的儲水能力， 令細胞保持水潤狀態， 加快細胞的生理代謝， 延緩皮膚衰老。
4、大豆
豆類的營養價值很高， 不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素， 而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
看了我上面的介紹， 秋季吃什麼補水效果好我想大家肯定都已經很清楚了。 用化妝品補水肯定是只能補充一部分的水分， 可謂是治標不治本，
