夏天用什麼泡水喝好

夏天的天氣比較熱， 人們容易出現食欲不良的情況， 容易導致虛火上升的情況， 所以說在夏天的時候使用一些食材來泡水， 能夠達到清熱解毒消暑的作用， 具有一定的中藥價值， 比如說薄荷， 能夠緩解胃脹氣， 有疏散風熱清利頭目的作用， 另外金銀花清熱解毒的效果也非常不錯。

1、薄荷

薄荷能緩解胃脹氣， 是因為薄荷性味辛涼， 具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用， 常常用於治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。 此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。 薄荷有幹、鮮兩種， 以鮮為好， 可單味泡服或加入茶葉中泡服。

取薄荷10克， 綠茶3～5克。 將綠茶和薄荷用開水浸泡， 根據個人愛好適量加糖， 可以放涼後飲用。 有清涼止渴、祛風利咽的作用。 需要注意的是， 薄荷不宜久煎， 久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。

2、金銀花

金銀花最突出的作用就是清熱解毒，

可單味泡服或加入茶葉中泡服。 取金銀花、白菊花各10克， 開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。 此飲料有清熱解暑止渴之功效， 適應於外感風熱所致的頭痛患者服用。 需要注意的是金銀花生性寒涼， 孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用， 以免傷身。

3、菊花

眾所周知， 菊花茶有清熱祛火的功效， 對改善目澀很有幫助。 同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 同時， 菊花茶香氣濃郁， 提神醒腦， 也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種， 可單味泡服或加入茶葉中泡服。 用菊花泡茶， 不宜長期連續飲用， 一般3~5天即可。 而體質偏寒的人不妨放點枸杞， 而脾胃虛寒的人最好少喝。

4、三七花

三七花性味甘涼， 是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。 三七花具有鎮靜安神， 抗炎鎮痛， 降血壓等藥理作用， 常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。 三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛， 抗癌、養生抗衰、增強人提免疫力功能等功效。