香蕉和火龍果可以一起吃嗎？告訴你正確的吃法

香蕉和火龍果都是非常好的水果， 含有多種對人體健康有好處的營養物質， 這兩種水果都有潤腸通便的作用， 也正是因為如此， 這兩種東西一起吃要謹慎， 吃太多可能會導致腹瀉。

1、火龍果香蕉能同食

火龍果能夠潤腸通便， 能夠防止貧血， 能夠減少膽固醇含量， 還能夠使肌膚變得美白。 香蕉也能夠幫助腸胃蠕動、幫助排便， 香蕉還能夠美容養顏、安神抗抑鬱。 同食更加有好處。

2、製作火龍果香蕉汁

準備一根香蕉和一顆火龍果， 些許的純白開和一點點檸檬汁。 首先將香蕉和火龍果清洗乾淨， 然後去皮、切成小塊， 之後一起放入攪拌器裡面， 加入適量純白開， 滴入兩滴檸檬汁攪拌即可。 下圖就是白心火龍果香蕉汁的樣子~

3、火龍果和香蕉拼盤

首先要將火龍果和香蕉清洗乾淨， 然後去皮， 分別切成小片或者小塊， 也可以用挖球器挖出一顆顆火龍果小球， 之後和香蕉一起擺在盤子裡， 也可以加入其他的水果。 最後在上面淋上優酪乳就可以享用啦。

4、兩者同食注意事項

香蕉和火龍果都是寒性的水果， 所以脾胃虛寒的人最好就別一起吃它們了， 在經期的女生也不要吃啦。 而且香蕉和火龍果中含糖量都是蠻高的， 同食的話攝入的糖分就更多， 所以血糖高的人要注意。

5、火龍果和香蕉可以一起吃

可以做成香蕉火龍果汁， 好處如下：

火龍果有預防便秘， 保護眼睛， 預防貧血， 降低膽固醇， 美白肌膚， 防黑斑等功效。 香蕉幫助腸胃蠕動， 促進排便， 吸附腸道內的毒素，