DIY蘋果醋 美容養顏除黑斑

大家都知道蘋果醋是你不得不選擇的健康飲品， 它可消除便秘， 去除黑斑， 還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。 蘋果醋雖然可以買到，

蘋果醋營養豐富， 含有果膠、維他命、礦物質 (磷和鉀) 及酵素。 蘋果醋的酸性成份具殺菌功效， 能清洗消化道， 有助排除關節、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量， 下面就教你怎樣自製蘋果醋。

怎樣自製果醋

首先準備袋裝米醋300克， 蘋果300克， 蜂蜜60克。 將蘋果洗淨削皮後， 切成薄片， 放入廣口瓶內， 一層蘋果一層蜂蜜(如果沒有蜂蜜， 也可以把冰糖碾碎代替)， 然後密封置於陰涼處， 一周後即可開封。 開封開後倒入米醋， 再置於陰涼處密封保存約一個月時間即可。

當然， 也可以在蘋果和蜜蜂放完後馬上放入米醋， 不過這樣口感可能會差些， 效果還是一樣的。

蘋果醋的飲用方法

以5~8倍溫開水(冬日)， 或冰開水(夏日)稀釋之， 每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋果醋。 也可以在餐後飲用。

功效

長期飲用可以美容養顏， 去除口腔異味， 幫助消化， 消除便秘， 去除黑斑。