腰大肌損傷症狀有哪些

腰大肌是指位於我們腰部的， 比較長的梭形的一塊肌肉， 平時我們做的很多的動作都是由腰大肌來完成的， 如果我們在運動的時候不注意， 就會引起腰大肌的損傷。 一般情況下， 出現腰大肌損傷以中老年人比較多， 當患者出現腰大肌損傷的時候， 要做好一些護理， 避免病情的嚴重。

腰大肌損傷的症狀

1.重者疼痛劇烈， 當即不能動， 輕者可活動， 但休息後或次日晨起疼痛加劇， 甚至不能起床， 檢查時可見腰肌痙攣， 重者硬如板狀， 翻身困難。 單側腰肌扭傷， 可引起脊柱側凸， 活動受顯。 一側或雙側腰肌有明顯壓痛， 壓痛點依損傷部位而定。

2.腰大肌損傷常在脊柱的一側或雙側， 範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時， 壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時， 壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時， 壓痛點常位於腰骶交界處。 扭傷嚴重者， 疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。

護理措施

1.休息傷後初期宜仰臥於有墊子的木板床短期休息， 腰部墊一薄枕以便放鬆腰肌；也可以與俯臥位元交替， 避免受傷組織再受牽扯，

2.按摩傷後即可進行穴位按摩。 取人中、扭傷、腎俞、大腸俞、委中等穴， 手法強度應使病人有較強的酸麻脹感為宜。 

3.其他療法如外貼活絡止痛膏養生.骨活力， 內服活絡止痛藥， 火罐療法、針灸療法、局部注射強的松龍、理療等， 均有較好的療效。

4.患者應該注意糾正錯誤姿勢， 儘量避免長時間埋頭工作， 這樣不僅對腰椎不好， 而且對頸椎也不好。 注意工作的時候適當的休息幾分鐘， 應該儘量避免腰部受寒。 可以買一個腰托進行保護。

5.飲食方面也應該注意， 多吃乳製品， 蝦皮、豆製品等， 增加鈣的補充， 注意營養結構還應該多吃新鮮的水果還有蔬菜。 要堅持健康飲食， 不要飲酒， 注意不要抽煙，

6.情況嚴重時可以局部進行中藥敷藥、針灸治療、拔火罐、推拿等等， 還可以進行一些理療， 早期緩解炎症， 減輕疼痛， 祝你早日康復， 比如超聲波、微波、鐳射等等， 祝你健康， 及時去醫院治療。