蘋果雪耳紅棗湯營養嗎

蘋果雪耳紅棗湯的做法非常營養， 也非常的爽口。 蘋果雪耳紅棗湯的做法並不難， 就是將這幾種原材料洗淨放到一起燉。 雪耳就是我們日常常見的銀耳， 銀耳的功效很多。 不僅可以美容， 還可以滋陰補腎。 下面， 就我個人做蘋果雪耳紅棗湯的經驗來跟大家一起分享一下， 以及蘋果雪耳紅棗湯的營養情況。

1、雪耳提前4小時泡發， 洗淨撕成小朵， 紅棗用溫水泡10分鐘左右。

2、蘋果洗淨切小塊。

3、鍋內放清水， 放入雪耳和紅棗， 大火開後轉小火煲一小時。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右， 後放入冰糖或紅糖， 再煮5分鐘即可。

1、煲湯的時候， 看到蘋果外表非常漂亮， 粉紅的皮， 就沒捨得削皮， 不過， 感覺湯煲好後， 吃到蘋果塊的時候皮硬硬的， 所以， 還是削皮再煲湯吧。

2、蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用， 多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。 銀耳中富含膠質，

對於體質虛弱的女生來說， 蘋果雪耳紅棗湯絕對是非常好的一款燉品。 蘋果雪耳紅棗湯非常適合女性， 因為不僅可以補身體， 還能滋養皮膚， 延緩肌膚衰老， 可以說是非常好的補品了。 並且， 就算是多吃蘋果雪耳紅棗湯也不用擔心會太補或者變胖。