中醫預防感冒的6個方法

感冒是很常見的一種病症， 每個人可能都會因為天氣或是其他原因導致的感冒， 感冒雖然很常見， 但是我們是可以預防的， 中醫介紹的預防感冒的方法很多， 下面就跟小編一起來瞭解一下中醫是如何預防感冒的吧。

感冒是因為免疫力下降導致的寒邪入體， 這類的情況我們通過中醫介紹的方法是可以很好的預防的哦。

中醫預防感冒的方法

一、搓手

掌取坐位或站位， 兩手掌相對迅速搓動， 搓到發熱而止。

二、擦臉

用搓熱的兩手掌， 擦兩側面部， 先上下擦， 再旋轉擦， 各數十次， 使臉部發熱而止。

三、擦點迎香穴

先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。 然後用中指尖點迎香穴， 即鼻翼兩旁的凹陷處。 先用力點住該穴， 使之有酸脹感， 再慢慢揉動該穴數十次。 點後有鼻子通氣暢快的感覺。

四、擦頸

用兩手掌擦頸部兩側， 主要以手指的掌面著力， 向後擦動要快，

五、揉大椎穴

用一手食、中兩指， 按住大椎穴。 該穴在頸後正中， 一個較大的骨頭突起的下緣， 即第七頸椎棘突的下緣。 用力按住後揉動100～200次。 在按揉過程中， 可用兩手交替揉。

六、點揉風池穴

用兩手中指點住風池穴， 其他手指可挾住中指助力。 風池穴在頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 先用力點住風池穴， 使之有較重的酸脹感， 然後用指頭揉動數十次。

冬天感冒吃什麼好

洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 具有抗寒功效， 能抵禦流行感冒， 且有較強的殺菌作用。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。 洋蔥能促進鈉鹽的排泄， 從而降低血壓， 因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

蒜

蒜是日常中不可缺少的調味品， 大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一， 對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。

赤豆

說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過， 在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液， 利小便， 消脹、除腫、治嘔， 而治下痢腸， 解酒病， 除寒熱癰腫， 排膿散血。 ”認為， 赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯， 是一種很養身的食物。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C， 具有增強免疫力的效果。 同時， 獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。 而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E， 具有緩解感冒症狀的效果。

蘋果

感冒發燒的時候可以吃蘋果的。 蘋果富含維生素C， 而維生素C有抗感冒， 增強抗病能力的作用。 感冒發燒吃什麼水果？鮮蘋果汁是不錯的選擇。

柳丁

柳丁所含的維生素C很高， 比一般水果大約多30%以上。 如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏， 最簡單有效的辦法就是多吃柳丁， 它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法， 其作用不亞於感冒藥。