身體裡的濕氣怎麼去除呢

最近很多人的身體健康狀況都不是很好， 容易遭受各種各樣的疾病， 這可能是由於我們自身身體記憶體在濕氣的問題導致的， 手續的問題會大大降低我們自身的免疫力和抵抗力， 非常容易使外界的病菌進入到我們的體內， 詳細的為大家介紹一下身體裡的濕氣怎麼去除把。

飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不易無限量食用。 如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。 第3招 避環境的濕 此外， 日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。 尤其對濕氣敏感的人， 更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。

去除身體的濕氣最基本的方法就是多運動， 無論是哪種運動都可以幫助我們達到增長自身的身體素質， 一些有氧運動還可以有效地幫助我們達到鍛煉身體的效果， 還可以吃一些可以幫助我們去除風濕的中藥， 效果也是非常不錯的， 可以達到標本兼治的效果。