夏季易感冒？這些食物或許能幫你緩解

夏季氣溫雖升高了， 但是有些人還是容易患上感冒， 感冒了常會流涕， 有些甚至有頭痛頭暈等現象， 挺影響心情和工作的。 感冒了， 除了聽醫生的話， 這些食物或許能幫你緩解， 來試試吧。

杏仁蘿蔔湯

食材：杏仁15克， 白蘿蔔100克， 適量生薑

做法：杏仁洗淨， 白蘿蔔去皮， 洗乾淨了， 就放在菜板上切成塊， 把生薑洗乾淨了也去皮切片， 隨後把所有食材都放入鍋中， 加入清水， 蓋過食材即可， 燉煮40分鐘， 再轉小火燉煮5分鐘， 後面再放入一些調味料就可以了。

作用：緩解感冒， 化痰止咳。

金銀花薄荷湯

食材：金銀花10克， 薄荷10克， 適量冰糖

做法：金銀花和薄荷先洗乾淨， 然後把金銀花和薄荷放進鍋裡， 加入適量清水， 燉煮20分鐘， 後面放入適量冰糖， 就可以喝湯了。

作用：清熱解毒， 疏散風熱， 發汗解表。

白菜蘿蔔湯

食材：白菜30克， 白蘿蔔100克， 適量生薑

做法：白菜洗乾淨， 切成片， 備用。 白蘿蔔去皮洗乾淨了， 也切成片， 接著先把白蘿蔔放進鍋中煮30分鐘， 再倒入切好的白菜， 轉小火煮5分鐘， 並放入切好的生薑， 就完成了。

作用：清熱， 緩解感冒。

姜絲蘿蔔湯

食材：生薑10克， 白蘿蔔90克， 適量蔥

做法：生薑去皮， 去皮好了就洗乾淨， 隨後把它切成絲兒。 白蘿蔔也去皮， 去皮了也洗乾淨， 隨後切成塊， 然後白蘿蔔和生薑一起放進鍋裡， 燉煮45分鐘， 再放入蔥， 燉煮2分鐘， 打開蓋子看到白蘿蔔白白透亮了， 就可以喝湯了。

作用：疏散風熱， 緩解感冒。

除了食療， 生活中注意鍛煉， 注意休息， 感冒也會好得更快噢。