產後3個月體虛的症狀

產後三個月的時候， 如果調養不當， 這時候產婦的身體體質還沒有得到完全的恢復， 尤其是因為哺乳的原因， 這對於女性的身體消耗是比較大的， 常常會導致怕冷怕風， 容易出虛汗的情況， 另外常常會引起腰膝酸軟， 心悸氣短， 月經方面容易出現經血量減少， 白帶增多等等， 還容易引起性冷淡等情況。

產後3個月體虛的症狀1、怕冷、怕風、出虛汗、潮熱。 2、腰膝酸軟、四肢乏力、心悸氣短。 3、小腹冷痛、月經量少、色黑， 白帶多。 4、面色晦暗、長斑。 5、卵巢功能減退、產後性冷淡。

飲食調理1．大棗益母草湯大棗50克， 益母草30克， 紅糖50克。 大棗、益母草洗淨， 加水， 大火燒沸， 加紅糖改小火煎煮， 至溢出藥昧即可。 每晚臨睡前溫服， 分娩後30天內連續飲用。 可補氣養血、活血去淤。 適用於產後體虛。 2．當歸紅糖蛋當歸10克， 紅糖50克， 雞蛋2個。 當歸洗淨後加水700毫升， 煎熬至500毫升， 打入雞蛋， 加紅糖， 蛋熟即可。 食蛋喝湯， 每天做早餐食用。 可補血活血、促進子宮恢復。 適用於產後體虛， 分娩後1月內選用。 3．歸芪紅棗雞當歸20克， 炙黃芪20克， 紅棗10枚， 仔母雞1只， 米酒、味精、食鹽各適量。 仔母雞宰殺後去毛、內臟， 洗淨， 在沸水中燙3分鐘。 將洗淨的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內， 加米酒、清水適量，

小火煮至爛熟， 去除藥渣， 調入食鹽、味精即可。 吃肉喝湯．分娩後1月內均可以此佐餐。 可補氣補血、活血健脾。 適用於產後體虛。

4．鮮牛奶燜雞仔母雞1只， 鮮牛奶1000毫升， 豬油10毫升， 薑末、蔥花、味精、水澱粉、食鹽各適量。 仔母雞宰殺後去毛、內臟， 洗淨， 置沸水中燙3分鐘， 撈起， 晾乾。 鮮牛奶倒入沙鍋中， 放少量鹽， 大火煮沸。 將雞放入．待沸騰．改文火煮至熟爛， 撈起， 切塊上盤。 再將豬油、牛奶、薑末、蔥花、味精和水澱粉一起勾芡， 淋在已裝盤的雞塊上即可。 佐餐食用。 可補氣溫中、滋養五臟、生津潤腸。 適用於產後體虛。