痛經喝什么粥

不用說痛經的女性在月經期間需要注意自己的飲食， 單單就是正常健康的女性在來月經期間也需要格外的注意自己的飲食， 對于痛經的女性而言， 最好吃一些溫補滋潤、易消化的食物， 自然最好的選擇就是各種各樣的粥品。 很多的食材或者是藥材搭配小米熬出來的粥， 對于痛經的女性都可以起到溫經止痛的效果。

枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦， 是傳統的婦科重要用藥。 艾草能有效的治療經寒不調， 痛經， 不孕等癥， 具有止冷痛， 抗凝血， 理氣血， 溫經脈， 止血散寒的作用。

材料：大米75克， 枸杞25克， 艾草、鹽或蜂蜜各適量。

1.大米洗凈， 在清水中浸泡2小時。

2.枸杞洗凈， 在溫水中泡軟， 撈出備用;艾草洗凈， 切碎。

3.大米加水燒開， 加入枸杞、艾草用小火熬成粥， 調入鹽或蜂蜜目口可。

山楂粥

功效：山楂性味溫甘， 有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。 對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等， 均有療效。 山楂煮粥后能活血化瘀， 調經止痛。 適用于血瘀痛經， 月經有塊， 經期延后。

材料：山楂30克， 雞血藤、益母草各12克， 當歸9克， 川芎5克， 粳米100克， 紅糖適量。

做法：先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁， 去渣， 加入粳米、紅糖同煮為粥。

經前1周開始服用， 每日2次， 溫服， 服至月經來潮。

當歸紅棗粥

功效：紅棗能活血補氣， 美容養顏。 當歸能補血活血， 調理月經， 止痛化瘀， 潤腸通道。 還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用， 減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。 當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，

材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水200克， 先煎濃汁100克， 去渣取汁， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用， 10日為1個療程。