營養飲食

自製肉鬆不蓬鬆的原因

很多人都比較喜歡吃肉鬆, 也喜歡自己來製作, 有的時候發現自己製作的肉鬆一點都不蓬鬆, 口感吃起來不是特別的好, 要這主要是因為, 一方面可能是因為選擇肉沒有選擇對, 如果選擇豬肉或者是牛肉, 最好選擇裡脊肉, 另外就是一定要用攪碎機來打融, 這樣才能夠把肉燉爛, 用火的時候也要調小。

肉鬆怎麼蓬鬆不發硬

得用攪碎機打絨, 而且肉一定要燉爛才行的, 在用火的時候得調最小的才行。

自製肉鬆怎麼保存

每次做很少, 三天的量吧!放到了裝沙拉醬的空瓶裡, 玻璃的好消毒, 密封也好, 每次打開都有肉香味!

肉鬆的壞處肉鬆中含有大量能量和油脂, 多食用會產生過多能量, 造成肥胖;

肉鬆中含有大量鹽分, 多食用會造成身體脫水;

肉鬆中含有很多添加劑, 對人體有害。

肉鬆或稱肉絨、肉酥。 肉鬆是將肉除去水分後製成的粉末, 它適宜保存,

並便於攜帶。 從蒙古帝國早期, 成吉思汗馳騁歐亞作戰時的乾糧就是肉鬆和奶粉。

做法材料:精豬瘦肉幾兩

輔料:薑、醬油、油、糖製作步驟:新鮮的豬瘦肉, 切塊;鍋裡放水燒開了, 將肉塊下進去焯一會兒, 撈出洗淨;肉塊放高壓鍋內, 加適量醬油、水、薑片,

少許鹽和糖, 蓋上鍋蓋, 高壓鍋壓40分鐘;稍涼打開鍋蓋後, 大火收湯, 直到湯都收幹為止;

將薑撈出, 用木鏟將肉儘量搗碎;炒鍋燒熱, 不加油, 將肉放進去煸幹, 不斷翻炒, 至肉變成蓬鬆的肉絲狀後關火;肉絲放涼後放入食物料理機粉碎一下, 肉鬆就大功告成了