左邊太陽血脹痛怎麼辦

2018-12-11

太陽穴是在眼睛上方的兩側上，如果太陽穴出現脹痛的情況，主要是因為腦疲勞引起的身心疲憊，需要大家適當的放鬆大腦，睡一會覺就會恢復了。如果左邊太陽穴持續的脹痛，可能是因為氣血不暢或者大家工作的環境用腦太多，休息時間不足引起的，所以最好是瞭解清楚左邊太陽穴脹痛的原因。

原因

腦疲勞的產生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：

一是用腦過度，導致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;

二是護體不當，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴重影響了腦功能的正常發揮，比如頸部氣血不暢，便會造成營養物質的輸送困難。從心的角度來看，也有兩個原因：

一是社會競爭日趨激烈，知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力。

二是家庭、學校、個人，面對嚴峻的升學形勢與謀職形勢，被迫人為地加大了大腦的工作強度，消耗過大而攝入不足，自然會導致腦疲勞

緩解方法

健腦術

1.按摩術：

①全身放鬆，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。

②全身放鬆，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。

③全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。

如產生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。

④全身放鬆，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位，時間是3分鐘。

2.拍打術：一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。

注意事項：

①拍打力量一定要小，最好以無聲為度。 ②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好。

③時間是3分鐘。

3.吐納術：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復吐納36次。環境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。

4.觀想術：站、坐、臥不拘，閉目冥想：

①青山綠水。

②紅日白雪。

③絲路花雨。

④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。