寶寶吃什麼粥最有營養呢

寶寶的很多輔食都是以粥為主， 粥的種類是很多的， 比如大米粥、青菜粥等， 這些是最基礎的粥， 適合年齡小的寶寶， 當寶寶年齡大了一些後常見的粥無法滿足寶寶的營養需求， 因此就要添加很多配料食物， 那麼寶寶吃什麼粥最有營養呢?最有營養的粥主要有玉米胡蘿蔔香菇粥、山藥薏米芡實粥等， 製作的詳細如下：

玉米胡蘿蔔香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿蔔半個、香菇5個、蔥1棵

做法：

1.大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻， 放進鍋裡， 加入適量的清水， 蓋上鍋蓋， 開大火煲至水開後， 轉小火熬煮30分鐘。

2.香菇用溫水泡發;玉米摘粒;胡蘿蔔削皮， 把香菇、胡蘿蔔分別切丁， 蔥切蔥花粒。

3.把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裡， 中火煮開後， 轉小火煮20分鐘， 加入蔥花， 放鹽調味即可。

山藥薏米芡實粥

原料：大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：

1.薏米和芡實洗淨後， 用清水浸泡2小時;大米洗淨後，

2.將浸泡好的薏米， 芡實放入鍋中， 倒入1500ml清水， 大火煮開後， 調成小火煮30分鐘， 倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3.山藥去皮切成3毫米厚的片， 放入鍋中， 再繼續煮10分鐘即可。

香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡幾小時， 加足清水， 煮到米粒軟爛時， 加入香芹末， 大火再次煮到沸即可。

美白生菜粥

原料：大米200g、生菜100g、蔥末10g、鹽2g、油小半勺

做法：

1.淘洗大米， 提前泡半個小時， 加足清水煮到沸， 加少量的鹽和油， 轉中火煮10分鐘。

2.半個小時後， 加入加入切好的生菜， 略煮2分鐘， 依個人口味加適量白胡椒調味即可。

燕麥蘆筍瘦肉粥

原料：瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、薑、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.把小米淘洗一下和骨頭湯，

2.蘆筍去皮絞碎;肉切碎;薑磨泥， 和玉米肉末混合。

3.粥煮好， 加入肉、玉米、薑末、鹽、胡椒粉煮開， 加入蘆筍和麥片煮開即可。

蠔仔香芋絲瓜粥

原料：牡蠣、芋頭、絲瓜、大米、鹽、薑、胡椒粉

做法：

1.蠔仔洗淨瀝幹水份， 放入薑粒醃一會;絲瓜、香芋去皮切粒。

2.米洗淨放入鍋裡， 倒入適量清水， 蓋上蓋子煮至出米花。

3.放入香芋丁煮軟， 放入蠔仔， 再放入絲瓜丁， 絲瓜丁煮軟後， 撒入鹽和胡椒粉即可。

青菜瘦肉粥

原料：剔骨肉、青菜、大米、胡蘿蔔碎、玉米粒、薑末、高湯、鹽、胡椒粉

做法：

1.米淘洗乾淨， 加兩碗水和一碗高湯煮開， 加入肉碎， 薑泥， 再次煮到粘稠。

2.加入玉米和胡蘿蔔， 鹽， 胡椒粉， 攪拌均勻， 煮開。

3.放入青菜攪拌均勻即可。

木耳山楂粥

原料：黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克

做法：

1.木耳泡發， 洗淨切絲;大米淘洗乾淨;山楂洗淨， 去核， 切丁。

2.鍋中加600ml水， 把木耳絲倒進去， 開中火煮開， 把淘洗好的大米倒進去， 煮開後， 改小火煮20分鐘， 倒入切好的山楂丁。

3.用勺子不停的攪拌10分鐘， 可以使粥更快的變稠， 出鍋即可。

寶寶吃什麼粥最有營養?本文介紹了幾款適合寶寶食用的營養粥， 家長在做粥的時候要注意濃稠。 6個齡下的寶寶輔食多以流質為主， 稀一些為佳， 而寶寶大了後食物就要粗一些， 粥也要濃一些， 同時吃了粥後寶寶的尿會增多， 就要觀察寶寶的排尿， 防止尿濕。 就會增加家長的負擔， 必須對此情況引起重視。