氣管不好怎麼保養，日常保養要注意

現代生活中， 由於人們周圍生活環境的惡化， 很多人都會出現氣管不好的問題。 氣管不好容易引起慢性支氣管炎等問題， 因此人們日常生活中要注意保養， 尤其是頸部的保暖。 那麼有什麼方法可以保養氣管呢？

1: 飲食宜清淡,忌辛辣葷腥.應戒煙多茶,因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利於病毒,細菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進一步惡化.茶葉中含有茶鹼,能興奮交感神經,使支氣管擴張而減輕咳喘症狀。

1: 發熱,咳喘時必須臥床休息,否則會加重心臟負擔,使病情加重;發熱漸退,咳喘減輕時可下床輕微活動.平時應參加適當活動或勞動。

1: 腹式呼吸能保持呼吸道通暢,增加肺活量,減少慢性支氣管炎的發作,預防肺氣腫,肺原性心臟病的發生.具體方法：吸氣時儘量使腹部隆起,呼氣時盡力呼出使腹部凹下.每天鍛煉2～3次,每次10～20分鐘。

1: 在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用.具體做法：將消喘膏外敷於大椎穴,天突穴,肺俞穴,膻中穴.每次敷貼2天,間隔3～5天換藥一次,敷貼3次為一個療程,每年一個療程,連續3年夏季敷貼。

1: 可根據自身體質選擇醫療保健操,太極拳,五禽戲等項目,堅持鍛煉,能提高機體抗病能力,活動量以無明顯氣急,心跳加速及過分疲勞為度。

1: 有害氣體和毒物如二氧化硫,一氧化碳,粉塵等會使病情加重,家庭中的煤爐散發的煤氣能誘發咳喘,廚房居室應注意通風或裝置脫排油煙機,以保持室內空氣新鮮.寄生蟲,花粉,真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應,應保持室內外環境的清潔衛生,及時清除汙物,消滅過敏源。

意脖子的保暖， 因為這是最容易暴露的地方， 平常要穿高領的衣服；二是要多吃有營養的東西， 比如說牛肉啊， 瘦肉啊之類的。