在家怎樣做艾灸

只要大家能夠掌握好一些艾灸的方法和注意事項， 這樣自己在家里面也可以輕松的安靜， 不過在艾灸的時候需要注意， 皮膚不要靠的太近， 因為是有火的， 溫度特別的高， 很容易會把皮膚燙傷， 而且艾灸本來就有麻痹的作用， 所以燙傷之后可能在一段時間內是沒有太明顯的感覺。

1.要專心致志， 耐心堅持：施灸時要注意思想集中， 不要在施灸時分散注意力， 以免艾條移動， 不在穴位上， 徒傷皮肉， 浪費時間。 對于養生保健灸， 則要長期堅持， 偶爾灸是不能收到預期效果的。

2.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要， 同時要注意體位舒適、自然， 要根據處方找準部位、穴位， 以保證艾灸的效果。

3.防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的， 很容易燃著， 因此， 施灸時一定要注意防止落火， 尤其是用艾炷灸時更要小心， 以防艾炷翻滾脫落。

4.要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位， 在冬季要保暖， 在夏天高溫時要防中暑， 同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇， 及時換取新鮮空氣。

5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當，

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散， 應按先背部后胸腹， 先頭身后四肢的順序進行。

7.注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間， 如失眠癥要在臨睡前施灸。 不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

8.要循序漸進， 初次使用灸法要注意掌握好刺激量， 先少量、小劑量， 如用小艾炷， 或灸的時間短一些， 壯數少一些。 以后再加大劑量。 不要一開始就大劑量進行。

9.防止暈灸暈灸雖不多見， 但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等， 甚至發生暈倒。 出現暈灸后， 要立即停灸， 并躺下靜臥， 再加灸足三里，

10.注意施灸溫度的調節：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒， 用示指和中指置于施灸部位兩側， 以感知施灸部位的溫度， 做到既不致燙傷皮膚， 又能收到好的效果。