大圓臉請走開！瘦臉八大秘訣要知道

很多人都追求瓜子臉、鵝蛋臉， 其實小編想說小圓臉也是不錯的， 妥妥的萌妹子一個。 但是大圓臉的話， 好吧......臉上肉又多且大， 不僅僅是顯胖， 更拉低顏值。 不少姑娘都在為胖臉而煩惱， 怎麼瘦臉最快最有效呢？

1.健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食。 此外要養成正確的咀嚼習慣， 做到細嚼慢嚥。

2.多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。 每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫， 還能讓你的肌膚及時補充水分， 看起來更加的水嫩。 尤其是在大清早的， 喝杯白開水就能清腸排毒， 促進消化。

3.飯後喝黑咖啡

造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的， 每天早上起床先洗個熱水澡， 然後喝一杯黑咖啡， 這樣可有助於體內多餘水分的排出，

4.冷水洗臉

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。 我們的臉部也是如此， 遇到冷水的時候， 不但毛孔縮小了， 連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

5.使用瘦臉霜

上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，

6.拍打臉部

適當的拍打， 可以促進臉部的血液迴圈， 幫助臉部排毒。 每天洗臉後， 輕輕拍打40左右下， 左右都要拍到， 還有額頭部分。

7.睡覺面膜

現在的面膜有很多的種類， 有的是睡前的， 有的是睡後使用的。

8.吃口香糖

口香糖在嚼的時候也可以幫助臉部運動， 但要適量。 咀嚼太多次的話， 臉部也會有肌肉的， 所以大家每天不要太多。 咀嚼3-5分就可以了， 不宜太快速的嚼。