吃地瓜燒心怎麼辦呢?

地瓜是一種非常美味的食物， 它營養價值高， 富含澱粉， 是用來補充身體能量的絕佳食材， 而且地瓜種植簡單， 產量高， 是農業種植當中比較受歡迎的一種作物。 地瓜的味道甘甜爽口。 吃起來香而不膩。 但是， 大量食用地瓜容易給腸胃帶來一些負擔， 例如， 吃地瓜燒心怎麼辦呢?

很多人在吃紅薯之後都會出現燒心的症狀， 這是很常見的一種現象。

吃紅薯燒心是怎麼回事

紅薯中含有澱粉和膳食纖維， 會刺激胃酸大量分泌， 胃裡的酸水不小心向上反流到食管， 刺激食管從而有了燒心這種症狀。

燒心一般是因為胃內容物反流導致胃酸刺激食道下部所致， 這是由於紅薯所含的酶導致胃產生過多的二氧化碳， 二氧化碳迫使胃上部賁門張開進而胃酸反流， 同時紅薯的某些成分又有助於胃酸的分泌， 使燒心更甚。

紅薯本身是鹼性的食物， 到胃裡面後反射性的增加胃酸的分泌，

平常胃功能好沒有胃病的人是不會引起胃部的燒灼感的(就是燒心)， 如果有胃炎的話會加重燒心的。

吃紅薯燒心怎麼辦

喝小蘇打水

小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打，

否則會引起胃脹、噁心等副作用。

嚼口香糖

飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。

吃根香蕉

香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重， 因此， 吃後還要仔細觀察病情。

菜裡放點薑

這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。

喝蘆薈汁

蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。