春季養生

春季要預防呼吸系統疾病

春季到醫院呼吸科就診的病人以急性上呼吸道感染的病人為主。 這也是春季的氣候特點所決定的, 因為春季晝夜溫差較大, 而且多風、較乾燥, 人體受涼以後, 上呼吸道的血管就處於收縮狀態, 局部血液迴圈障礙, 呼吸道黏膜的抵抗力下降, 這樣就會給感冒病毒、細菌滋生繁殖提供比較好的環境, 而且春季的溫度和濕度, 也有利於很多細菌和病毒生長和繁殖, 這些因素加重病人氣道高反應, 導致春季呼吸系統疾病的多發或原有疾病的復發, 以致門診咳嗽病人大大增加。

要想預防春季呼吸道疾病的發生,

就要從衣、食、住、行等多個方面進行注意。 首先是保暖, 借用中國的一句老話, 就是要“春捂秋凍”。 另外, 要注意通風, 在一些比較密閉的場所或裝有中央空調的房間要經常通風, 增加空氣流動, 減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。 春天還要多做些有氧運動, 如到戶外去, 慢走、快走或者登山均可。 平時儘量少去人多的公共場所, 比如大型的集會或者是超市等, 減少交叉感染。 對於有哮喘病史的患者, 更要避免接觸花粉等過敏原。

專家指出, 兒童是春季呼吸系統疾病的“主力軍”。 與大人相比, 孩子的免疫功能是相對不完善的, 再加上春季氣候多變, 很多孩子不能適應, 常常導致呼吸道疾病的發生。 門診統計資料也顯示,

每年春季到兒科門診就診的患兒以患上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病的為多。 為此, 專家提醒家長, 春季兒童除了要注意保暖、定期通風等等, 還要注意嚴格按照兒童計畫免疫接種程式, 按時接種各種疫苗;一旦孩子發生咳嗽, 更要從伴發的症狀、過敏史、家族史等多方面入手明確診斷。 儘量避免接觸各種過敏原, 預防哮喘等疾病的發生;孩子的被褥、衣物、手帕經常拿到陽光下晾曬, 食具、玩具和便器要定期消毒, 消除病原菌的傳播;要帶孩子多做戶外活動, 提高機體對病原菌的抵抗力;在飲食上要注意多吃新鮮蔬菜、水果, 另外還可以選用豆製品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物, 提高孩子的免疫力。