飯後半小時喝水可以嗎

很多人可能都瞭解過在吃飯的時候喝水會對身體不是很好， 但是還是有些人不去在乎這些事情只要是自己覺得渴了就會不管是什麼時候就會喝水。 其實吃飯時喝水的情況很有可能是因為長時間所形成的一種習慣， 很多人為了能戒掉這種習慣而強制的要求自己。 並且最近有很多人在詢問飯後半小時喝水可以嗎， 下面就為大家簡單的介紹一下。

飯後不要立刻喝水.而且,喝了涼飲料後體內的溫度會發生驟變,由此會引起聲帶組織痙攣,造成一段時間失聲,而且體內還會誘發不少炎症,從普通的傷風感冒到肺炎.

除此之外,喝冰雞尾酒會引起腸胃不適,特別是那些有胃病的人和那些胃部敏感的人.有風濕,痛風和膀胱疾患的人也不宜喝涼水,溫度的驟降只會加重病情.

一般而言,醫生絕不會建議飯後立刻喝水.喝下去的流體會或沖走所有的酶,或降低它們的作用.胖子更不宜大吃大喝後立馬喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了饑餓感.

除此之外,飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時後才飲水,而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口.

吃一般飯菜時不宜喝水,要喝也只能喝一小點兒,但是此後得一段時間不要再喝水.用完水果和蔬菜後得等半小時,用完澱粉類食品後得等1~2小時,而用完高蛋白食品後得等1.5~2小時.

飲用水,果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下,這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸,到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡.

建議大家為了自己的身體健康著想平時一定要養成良好的生活習慣，