蘋果雖好,幾類人卻不能吃
不少人都聽過這麼一句話, 一天一蘋果, 疾病遠離我。 蘋果是好東西, 對我們的健康大有益處。 但是不是所有人都能吃的, 哪些人不能吃蘋果呢?
蘋果的營養價值
降低膽固醇:保持血糖的穩定, 還能有效降低膽固醇。
防癌抗癌:減少肺癌的危險, 預防鉛中毒, 原花青素能預防結腸癌。
血管清理劑:改善呼吸系統和肺功能, 保護肺部免受污染和煙塵的影響。
促進胃腸蠕動:協助人體排出廢物, 減少有害物質對皮膚的危害。
維持酸堿平衡:蘋果是鹼性食品, 吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物), 增強體力和抗病能力。
減肥:蘋果會增加飽腹感, 飯前吃能減少進食量, 達到減肥目的。
下面為大家介紹吃蘋果都有哪些注意事項吧。
哪些人不能吃蘋果
潰瘍性結腸炎的病人:潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果, 尤其是在急性發作期, 由於腸壁潰瘍變薄, 蘋果質地較硬, 又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激, 很不利於腸壁潰瘍面的癒合, 且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人:白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,
冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
吃蘋果的常見禁忌
晚上不吃蘋果。 大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓, 認為這樣既營養又止餓,
別啃蘋果核。 你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎?蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在身體, 會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀, 嚴重時可能出現昏迷。 但也不必過分擔心, 蘋果中的氫氰酸主要存在於果核, 果肉裡並沒有。 需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核, 雖不會馬上導致中毒, 但長期這樣吃, 的確對健康不利。
飯後不能吃蘋果。 眾所周知, 晚後吃水果有利於消化。 但是飯後多長時間吃最合適呢?吃完飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。 可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
健康吃蘋果, 別忘了以上禁忌哦。