手上看健康，指甲中的健康密碼
正常人的指甲是粉紅顏色的， 外表光滑， 比較堅韌， 無不良癥狀， 指甲末端有一個半月， 正常健康應該是8-10個， 指甲的四周沒有逆長的肉刺， 輕輕用手壓住指甲的底部， 甲板就會呈現白色， 但要在松開后能夠立刻恢復出現我們常見的粉紅色。
一、白斑
指甲甲板上如果有白色的塊狀斑， 預示著身體缺乏鈣、鋅等成分， 腸胃的機能虛弱。 如果這樣就要到醫院進行檢查， 確定病因。 進行鈣、鐵、鋅的補充。
二、豎紋
甲板豎紋明顯， 表面粗糙有高低起伏， 是身體衰老加劇的征兆哦。 可多吃一些蛋黃和動物肝腎器官食物， 以及深綠色蔬菜， 規律作息。
三、薄脆
指甲薄脆， 指甲很容易分裂、撕層， 這是扁平、苔蘚等的皮膚病會導致此類現象， 但一般多是因為指甲的營養缺乏導致的。 指甲主要是蛋白成分構成， 可適當增加蛋白質攝入， 多吃點魚肉、蝦類等的高蛋白食物， 其次， 還有核桃和花生也能堅固指甲， 可以多吃。
四、倒刺
倒刺俗稱是逆刺。 逆刺之所以存在多是由于身體內部缺乏了維生素， 或是由于皮膚干燥。 這個時候， 有逆刺別拔， 多吃點水果或者蔬菜， 進行補充維生素；干燥季節多涂油性護手霜。
五、月牙
月牙又稱甲半月， 中醫認為月牙的多少與一個人氣血相關。 指甲的半月弧度小或者數量過少， 都暗示著氣血很差， 身體弱， 易疲勞。 因為肝藏血， 氣血不足與肝功能密切相關。 少熬夜， 多吃深色水果均能有效促進肝臟功能提升。
