夏季按八穴位可清熱 燥熱心煩點按少沖穴
夏季天氣炎熱， 容易讓人出現上火症狀， 加上濕度也很大， 因此疾病也就多了起來， 由於身體的濕邪和熱毒無法排除身體內火侵犯人們的健康， 牙痛、眼屎多、鼻子痛、腸胃不適、便秘、心情煩躁也就成了很常見的情況。 緩解此類症狀單靠藥物治療往往使人更加煩躁， 因此應該利用食療或者是按摩的方法進行緩解。 那麼按摩哪些穴位對於疾病具有治療功效呢?下面一起來瞭解一下， 對我們的生活和身體健康能有很大的幫助。
燥熱心煩 點按“少沖穴”
少沖穴， 屬手少陰心經。 在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。 老年人在暑期常常感覺心中煩熱， 或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等症的出現。 中醫認為， 這是伏天的伏火炎熱外蒸， 心火上炎所致。 這時可通過點按少沖穴去火點緩解。 用大拇指用力按壓此處， 要有酸麻脹的感覺， 並持續1分鐘， 兩手交替進，
睡不著 點按“勞宮、湧泉穴”
中醫認為， “不寐”的發病機制是陽不入陰， 許多老年人在三伏天上火， 致使陽熱內盛， 雖入夜而不能入于陰中， 而造成夜寐不安。 如此下去， 會使血壓上升， 還會誘發心絞痛、心肌梗塞、中風等的出現。
這時可點按手心的勞宮穴去火點， 屬手厥陰心包經， 在中指和無名指之間， 掌心內第一道橫紋的凹陷中， 有理氣活血， 寧心安神， 清熱散邪的作用;腳心的湧泉穴， 屬足少陰腎經， 位於足心前凹陷中， 有清熱醒， 交濟心腎作用， 可用於虛火上炎， 實火熾盛有釜底抽薪的功效。 坐穩排除雜念， 左小腿置於右大腿上， 左手輕握左腳踝， 用右手掌心拍打左腳心100次(用力稍大， 拍出響聲)，
眼屎多 點按“關沖穴”
關沖穴， 屬手少陽三焦經。 老年人在炎熱的三伏天， 睡醒後眼角有眼屎出現， 有時眼屎把眼皮粘住， 這是火熱之邪侵襲上焦或是體內熱毒上沖所致。 有可能出現血壓增高， 甚者出現結膜炎等。 點按位置在無名指指甲旁靠近小指一側去火點， 關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。 力度以能感到明顯酸麻脹為宜， 並堅持30秒至1分鐘， 然後再按壓另一隻手的關沖穴， 每日2~3次。
胃火牙痛 點按“內庭穴”
內庭穴， 屬足陽明胃經。 中醫認為， 胃火熾盛， 症見煩渴多飲， 或渴欲冷飲， 口臭嘈雜， 牙齦腫痛， 大便秘結導等症。 內庭穴可清胃泄火， 其作用堪比“清胃黃連丸”。 此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭後凹陷中。 每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度， 1~2分鐘， 然後再按壓另一隻腳， 如此反復2~3次。
鼻子冒火 點按“魚際穴”
魚際穴， 屬手太陰肺經。 中醫認為， 肺開竅於鼻， 鼻子冒火咽幹， 正是肺熱的表現， 甚至還會出現咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等病症。
爛嘴角 點按“厲兌穴”
厲兌穴， 屬足太陰脾經， 在第二腳趾趾甲旁， 靠近第三腳趾側。 在炎熱的伏天常出現脘腹脹滿、厭油膩、噁心嘔吐、尿少面赤、身癢發熱、口幹苦、嘴角發紅發癢、脫皮糜爛等現象， 更有甚者會出現裂痕， 張口有時出血。 中醫認為， 老年人脾胃運化功能衰弱， 水穀聚而化火所致。 7~9點是胃部消化吸收能力最旺盛的時辰， 可用小木棍點壓此穴， 每次點壓100次， 兩腳交替進行2~3次， 每日2次。 有清熱利濕、通調腸胃的作用。
尿黃澀痛 點按“至陰穴”
至陰穴， 屬足太陽膀胱經。 在小趾外側， 趾甲角外約一分處。 炎熱的三伏天， 濕熱過盛可引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛， 嚴重時還會引起尿瀦留， 患有前列腺增生或絕經的老年人尤其需要注意。 緩解尿黃澀痛的症狀時， 可點按去火點至陰穴， 可在15~17點，此時是膀胱經最旺盛的時辰，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。
便秘痔瘡 點按“隱白穴”
隱白穴，屬足太陰脾經。在足大趾內側趾甲角外約一分處。中老年人在炎熱的三伏天，極易引起便秘造，造成痔瘡出血、疼痛等症狀。有些人上了年紀氣血虧虛，脾胃虛弱，不宜使用瀉下的藥物，影響脾胃運化功能。
此時點按足太陰脾經，隱白穴去火點，可促進胃腸蠕動，改善便秘和痔瘡疼痛症狀。每次2~3分鐘，感到酸麻脹，每日2次。最好選擇在9~11時，此時為脾經最旺盛的時辰，按摩效果最好，按摩完後再換另一隻腳。完畢再喝杯蜂蜜水有助於潤腸通便。
通過以上的按摩可以很有效的幫助於氣血流通，排出體內代謝廢物，更好地發揮去火作用。但也要注意按摩之後要記得喝一杯涼白開，避免身體受風寒。
可在15~17點，此時是膀胱經最旺盛的時辰，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。便秘痔瘡 點按“隱白穴”
隱白穴，屬足太陰脾經。在足大趾內側趾甲角外約一分處。中老年人在炎熱的三伏天，極易引起便秘造，造成痔瘡出血、疼痛等症狀。有些人上了年紀氣血虧虛，脾胃虛弱，不宜使用瀉下的藥物，影響脾胃運化功能。
此時點按足太陰脾經，隱白穴去火點，可促進胃腸蠕動，改善便秘和痔瘡疼痛症狀。每次2~3分鐘，感到酸麻脹，每日2次。最好選擇在9~11時，此時為脾經最旺盛的時辰，按摩效果最好，按摩完後再換另一隻腳。完畢再喝杯蜂蜜水有助於潤腸通便。
通過以上的按摩可以很有效的幫助於氣血流通，排出體內代謝廢物，更好地發揮去火作用。但也要注意按摩之後要記得喝一杯涼白開，避免身體受風寒。
