血管堵塞疾病百生 十種清血管垃圾的食物要多吃

這10種清血管的食物要常吃！

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷， 具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生薑

生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑， 還可增強心臟的收縮力量， 降低動脈血管的阻力。

4、洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。 它能阻止自由基對動脈血管的損害，

5、魚類

經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類， 對心血管有保護效果， 特別深海魚類， 如鮭魚、鮪魚等。

6、綠茶

綠茶中含有茶多酚， 能緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。

7、蕎麥

蕎麥中含有蘆丁， 能促進細胞增生、防止細胞凝集， 對血管系統有保護作用。 它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。

8、玉米

玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

9、茄子

茄子含豐富的維生素P， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 防止毛細血管破裂。

10、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化。

如何預防頸動脈堵塞？

1、控制好“壞膽固醇”

低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”， 它可以攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上， 時間久了容易引起動脈硬化。 平時要少吃一些油炸食品。

2、定期做頸動脈彩超

頸動脈彩超， 全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”， 是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！

3、及時發現身體信號

及時發現身體的信號。 頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈， 時不時一側面部、肢體無力或麻木， 或者短時間內言語困難、眼前發黑等， 此時就應該做頸動脈彩超檢查。

4、控制好“慢性疾病”

平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。 生活中要做到戒煙限酒， 控制肉類、油脂、鹽的攝入量。