牛蒡香菇蘿蔔的做法是什麼

香菇和蘿蔔， 這是大家都比較熟悉的蔬菜， 而說起牛蒡可能很多人都不是很清楚， 牛蒡也是一種蔬菜， 它的營養價值是非常高的， 而且價格也比較貴， 而今天為大家介紹的就是牛蒡香菇蘿蔔的做法， 做法也是很簡單， 大家趕快跟著我一起瞭解一下牛蒡香菇蘿蔔的做法大家趕快跟著我一起瞭解一下吧！

1、蘿蔔洗淨後要連皮切用， 因為皮內含有豐富的生物質。

2、燒煮菜湯， 用鋁鍋或耐熱的玻璃器皿；保存湯汁的容器請用玻璃瓶。

3、蘿蔔連皮切成大塊， 不要切細。

4、加蔬菜總量三倍的水。 大火燒開後， 用小火煮1～2小時， 停火以後就可以喝了（燒煮時不要掀蓋看， 湯內不要再作任何加工， 也不可放入其他藥草或用料）。

5、平日可當茶喝， 一日可飲數次， 分早、中、晚飲用“蔬菜湯”200ml以上。 每天飲用總量為600ml， 需飯前空腹飲用。 多喝更好， 冷熱皆宜。

6、喝不完的湯可作做菜或者下麵條食用，

7、香菇要買用日光乾燥的， 或將市場買的香菇， 再曬曬太陽， 增加維他命D。

8、並不是蔬菜量放的越多效果越好， 請按本方所示分量配製。

9、食用菜湯所引起的好轉反應， 是暫時性“排毒”好轉反應。 吃菜湯不能吃牛奶、乳製品、肉類與肉燒的菜（注：肉類含豬牛羊及家禽， 不含魚蝦）。

看了上文的介紹之後， 相信大家也都已經知道了牛蒡香菇蘿蔔的做法非常的簡單了吧， 確實， 牛蒡香菇蘿蔔的做法確實很簡單， 非常的好學， 而且牛蒡香菇蘿蔔湯營養是非常豐富的， 對人體有非常多的好處， 希望大家能夠喜歡哦！