夏天出汗現象看身體健康

中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

按出汗時間分：

無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下，

常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：

一是頭汗過多

若頭面部多汗， 同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，

要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。

二是手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三是心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心情。

此外，

若在夏季悶熱的環境中， 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中， 體溫升高的情況， 一般屬於中暑先兆， 應及時轉移到陰涼通風的地方， 補充一些淡鹽水， 短時間內可恢復正常， 症狀不能恢復或嚴重者， 要及時就醫。

傳統中醫學角度一些常見出汗現象的解釋：

1、自汗。 不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。 自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致， 故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。

2、盜汗。 入睡則汗出， 醒後則汗止。 盜汗多因陰虛而致， 陰虛則陽亢， 陰不禦陽， 津隨液為汗， 故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。 常見於肺結核浸潤期患者。

3、絕汗。 指病情危重，

正氣衰弱、陽氣欲脫時， 汗淋漓不止， 多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱， 時有時無等危症， 是陽氣將絕之象， 多見於心衰、虛脫的病人。

4、頭汗。 出汗僅限頭部。 多因上焦邪熱， 或中焦濕熱鬱蒸所致， 多見於陽明熱症和濕熱症。

5、偏汗。 俗稱“半身汗”。 它見於左側或右側， 上半身或下半身。 皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈， 或營衛不周， 或氣血不和所致。

6、冷汗。 指畏寒、肢冷而出汗。 汗前並不發熱， 口不渴， 常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。 多因平素陽虛、衛氣不足所致， 也可因受驚嚇引起。