香蕉什麼時候吃最減肥呢？
香蕉是很常見的水果， 除了直接食用之外， 還可以利用香蕉來製作各種各樣的甜品。 香蕉在飯後半小時和下午四點食用的話， 會有較好的促進消化和減肥的效果， 並且香蕉對控制血壓高也是有幫助的。
1、香蕉不能在什麼時候吃
首先， 不能空腹的時候吃， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用。 同時， 香蕉中鉀的含量也很豐富， 空腹吃時， 會使血液中鉀含量高於正常濃度， 會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。
2、香蕉什麼時候吃最好呢
香蕉在正確的時間吃有益於排便， 也可以美容養顏， 香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
3、每天吃香蕉的時間
下午4點的時候， 人會稍微有些饑餓感， 吃香蕉可以補充能量， 晚餐就不會暴飲暴食， 有助於減肥;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間， 經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射， 讓身體更健康。
