什麼泡水喝養腎呢

冬天一般來說天氣都是比較寒冷的， 這個時候人們的抵抗能力就會急速的下降， 所以有很多人們都需要去養肝護腎的， 只有這樣才會讓自己的身體不會受到一些病毒的侵害， 特別是一些男性朋友們就更加的應該要去養腎， 但是現在卻很難以去選到一個比較合適的補腎方法， 有很多補腎的方法並不是那麼的有效果的， 並且還會帶來一些併發症。

中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。 對於久坐的上班族來說， 腰酸背痛算是家常便飯了。 其實， 這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪， 還可能跟腎有關。 枸杞和五味子泡水喝補腎作用甚佳。

《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”， 腦為“髓之海”， 而腎“主骨生髓”。 久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢， 容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等症狀。 而以腦力勞動為主的上班族，

野生黑枸杞味甘、性平， 富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等各種營養成分。 與紅枸杞相比， 其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富， 尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素， 藥用,保健價值遠遠高於普通紅枸杞， 被譽為“軟黃金”， 野生的“藍色妖姬”。

養腎可以多吃黑色食品， 尿黃不一定是腎虛， 喝水少、上火都會導致尿黃， 要多喝水， 多吃些苦瓜、黃瓜、番茄等清火食品， 平時可飲菊花枸杞茶。

黑色食物對應五行為水， 入腎， 能增強腎臟之氣， 可保健養顏、抗衰老、防癌等， 對生殖、排泄系統大有好處，

要是想要補腎的話除了用一些食物泡水喝之外， 還應該要吃一些黑色食物的， 這樣的話就可以結合起來去補腎的， 畢竟黑色的食物是可以很好的去增加自己身體當中的腎氣， 比如說紫葡萄都是屬於黑色食物的， 還有黑色的水果就是龍眼乾， 這些水果都是可以經常的去吃的。