4個食療方改善女性痛經，在家就能做
很多女性因為熬夜、飲食習慣等， 造成了痛經， 每個月到了那幾天， 不管站著、坐著還是躺著都是各種不舒服， 痛到恨不得自己變成男生。 更為嚴重的是， 有些人還會伴隨著噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥等症狀， 給工作及生活帶來了很大的影響。
其實想要改善痛經也不是什麼難事， 最主要的是要找對方法。 下面就教大家治療痛經的食療法， 有痛經煩惱的女性不妨試試。
1、韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克,羊肝200克。 將羊肝切成小片,與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次,連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。 具有溫補肝腎功效。
2、枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克,兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。 飲湯吃肉,每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。
3、鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克,白鴿1只。 將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鱉甲洗淨捶成碎塊,放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內,加薑、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。 具有補益肝腎、調補沖任功效。
4、當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。 羊肉切塊,與當歸、黃芪、生薑共燉湯,加鹽及調味品。 吃肉飲湯。 具有益氣養血功效,適用於氣血虛弱型痛經。
