中醫常識

孕婦可以吃香菜嗎有什麼飲食禁忌

孕婦懷孕的時候飲食上是需要非常注意的, 尤其是懷孕初期, 胎位還不穩的時候就更需要注意了。 那麼孕婦可以吃香菜嗎?又有什麼飲食禁忌呢?

孕婦能吃香菜嗎?

可以適量吃

孕婦能吃香菜嗎?

答案是可以的, 不過要適量。

孕期間有哪些東西是不能吃的?

懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免醃制, 薰制的食物, 亞硝酸鹽含量較高, 容易轉變成致癌物質, 亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂, 山楂有興奮子宮的作用, 大量食用有流產的危險。

孕期營養素的補充要點

1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養,

應注意補充含鈣(乳製品, 豆製品)、鐵(瘦肉, 動物內臟, 紅棗, 木耳)、鋅(牡蠣, 魚等海產品)、碘(海帶, 紫菜)、葉酸(動物內臟, 瘦肉, 蛋黃, 綠葉蔬菜)的食物。

2、日常食物攝入葉酸不足, 還需服用葉酸補充劑。

3、孕婦可適當攝取乳製品, 內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素, 但需注意勿過度攝取