營養飲食

清炒雞腿菇的做法有哪些?

雞腿菇其實就是一種菌類的食物, 其實這些食物一直都有很好的養生保健功效, 而且它的食用方法有很多種, 清炒雞腿菇就是最方便簡單的一種方法, 那麼下面我們就來看看它的做法吧。

一、材料

材料:雞腿菇(300g)、香菜(50g)、大蒜(2瓣)、香蔥(1棵)、薑(2片)、幹辣椒(20g)

調料:鹽(2g)、白砂糖(2g)、刀嘜玉米亞麻籽油(30ml)

做法

1 香菜洗淨, 摘去葉片只留梗部, 切成寸段備用。 蒜切片備用。 老薑切絲。 幹辣椒洗淨, 擦乾後切成小段。 香蔥洗淨切段。 雞腿菇沖洗乾淨後切成滾刀塊備用。

2 中火加熱炒鍋中的油至五成熱, 放入雞腿菇煸炒至邊緣微微發幹, 盛出瀝幹多餘的油。

3 幹辣椒放入碗中, 重新加熱鍋中的油至六成熱, 取1湯匙淋在幹辣椒上。

4 炒鍋中留底油, 大火加熱至五成熱時投入蔥段、薑絲、蒜片、香菜梗煸炒至散發香味, 加入雞腿菇, 調入鹽和白砂糖翻炒均勻, 出鍋前淋入辣椒和辣椒油炒勻即可。

貼士

雞腿菇在購買時也應注意避免買到經過漂白染色的, 表面乾燥、顏色自然的為妙。

二、素炒雞腿菇的做法

配料:

雞腿菇200克, 胡蘿蔔50克, 鹽、雞精、沙拉油、澱粉、蔥油適量。

操作:

1、雞腿菇、胡蘿蔔洗淨, 切成片, 用沸水焯一下。

2、鍋內放少許油, 下入雞腿菇和胡蘿蔔翻炒,

調味後勾芡, 起鍋時撒幾滴蔥油即可。