吃蜂蜜的作用與功效好處

可能我們日常很少吃蜂蜜吧， 其實蜂蜜中蘊含了很大的營養價值， 如果和番茄搭配食用， 二者對於我們的身體的好處是非常大的， 其中富含了大量可以增強我們身體素質的營養物質， 可能大家對於吃蜂蜜的作用與功效好處還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起瞭解一下吃蜂蜜的作用與功效好處吧。

(一)抗菌

蜂蜜是一種天然的抑菌劑， 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗。 其抗菌作用主要是由於：蜂蜜含有75% 以上的糖類， 許多微生物在這種高滲透壓環境中無法獲得正常存活所需要的水分;蜂蜜的pH值在3.2～4.5之間， 這種酸度足以抑制多種病原菌的生長繁殖;蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶， 它與葡萄糖作用產生有抗菌作用的過氧化氫;蜂蜜中還含有類黃酮等物質， 具有一定的抗菌作用。 大量的研究證明， 蜂蜜對多種細菌和黴菌有抗菌作用，

如大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、霍亂弧菌、沙門氏菌、黃麴黴菌、黑曲黴菌等。 在處理傷口時， 將蜂 蜜塗於患處， 可以減少滲出、減輕疼痛、促進傷口癒合、防止感染。 但是， 蜂蜜對酵母菌非常敏感， 含水量高的蜂蜜易發酵變質。

(二)延年益壽

蜂蜜有良好的抗衰老作用， 常食蜂蜜能健身強志、延年益壽。 前蘇聯學者曾調查了200名百歲以上的老人,其中有143人為養蜂蜜人， 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 “自由基”學說， 是英國學者哈曼(Deham Harman)於1954年首先提出的一個重要衰老機制， 認為人體衰老是由於體內過量的自由基所引起的。 蜂蜜中含有大量的抗氧化劑， 它能清除人體內“垃圾”——氧自由基， 從而達到延緩衰老的作用。

(三)潤腸通便

蜂蜜有很好的潤腸作用，

因此可以用來治療便秘， 這是古方， 也是眾所周知的常識。 蜂蜜通便的作用機理主要是蜂蜜中的乙醯膽鹼進人體內後， 會對副交感神經發生作用， 促進胃腸蠕動， 此外， 還與益生菌作用有關。

以上的內容為我們介紹了吃蜂蜜的作用與功效好處， 可以說蜂蜜的功效簡直多不勝數， 我們的老人朋友可以多吃一些增強我們自身的體質， 同時正在長身體的青少年也可以多吃一些， 達到補充缺乏的營養物質的功效。