吃什麼魚可滋潤肌膚？
鯽魚：
有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。
腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，
連湯食用，
可治產婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，
還可降低血液粘度，
促進血液迴圈。
鯉魚：
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。
鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，
治腎炎水腫。
大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，
治黃疸。
用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。
鯉魚與川貝末少許煮湯服用，
治咳嗽氣喘。
鰱魚：
有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。
青魚：
有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。
其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
黑魚：
有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。
黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。
黑魚與紅糖燉服可治腎炎。
產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
墨魚：
有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
草魚：
有暖胃、平肝祛風等功能，
是溫中補虛的養生食品。
帶魚：
有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，
可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。
鰻魚：
有益氣養血、柔筋利骨等功能。
