例假能吃冬棗嗎

冬棗的性味平和， 不上火也不降火， 冬棗既可以滋補身體能促進消化， 但是吃冬棗的時候量不能太多， 因為吃多了后會不消化， 而且會在腸胃里面沒有辦法代謝掉， 就連月經期間都可以吃冬棗， 有助于增強抵抗力， 還可以達到補血補氣的作用， 冬棗本身具有美容的效果， 所以冬棗上市的季節可以適當的吃一點。

冬棗是熱性還是涼性

冬棗性平， 不上火也不降火， 既不屬于寒性也不屬于熱性， 屬中性或平性水果， 適合任何人食用， 吃冬棗不會導致脾胃虛寒， 也不會引起上火， 可以放心食用， 但是棗類都不是很好消化的食物， 吃冬棗要限量， 吃多了會引起消化不良或脹氣等。

經期能吃冬棗嗎

能。

冬棗性平， 不上火也不降火， 從中醫角度來說是屬于平性水果， 在經期是可以放心食用的。 再加上冬棗營養豐富， 還包含很多人體所必需的營養成分， 在經期適量食用冬棗還能帶來一定好處。

經期吃冬棗有什么好處

1、增強抵抗力

經期女性身體相對來說比較虛弱， 身體抵抗力也有所下降， 而冬棗中含有19種氨基酸， 其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸， 食用冬棗能夠給機體提供蛋白質合成的原料， 從而促進機體內部各類蛋白質以及酶的合成， 對于增強身體免疫力， 抵抗各類疾病是有幫助的。

2、補血

女性在經期會流失大量的血液和鐵質元素， 而冬棗中含有豐富的維生素C， 如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗， 可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，

3、美容護膚

女性在月經期間， 一般很多會出現皮膚變粗糙， 長痘痘等情況， 而冬棗中含有較多的抗氧化成分， 像維生素C、維生素E等， 這些抗氧化成分都是具有清除體內自由基的作用的， 能幫助滋養肌膚， 起到延緩皮膚衰老的作用， 幫助緩解經期女性的皮膚問題。