中醫教你看“臉色”調飲食
人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的, 與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相關。 正常人的膚色應是紅潤而有光澤的。
赤紅膚色
赤紅可能是由於血液迴圈不好,
特別是末梢部位血流不暢,
蛋白質未充分消化就被吸收所致。
為使蛋白質充分消化吸收,
要多食用一些含維生素B和維生素C的食物,
多曬太陽。
經常沐寓按摩,
可加快血液迴圈,
減少皮膚赤紅的現象。
潮紅
面部潮紅多由飲酒引起。
即使酒精濃度不高,
飲量不大也會發生。
除面部外,
還可延至頸部、軀幹和四肢,
有時伴有風團和瘙癢,
影響工作和休息,
這是酒精引起的刺激和過敏現象。
有這種反應的人要少飲酒或戒酒。
可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒,
必要時可服用維生素B、B、C或撲爾敏等藥物。
紺紅面色
紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。
青紅皮膚
青紅可能是由食物中的組胺引發的。 由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後, 體內蛋白質迅速分解, 產生大量的組胺。 食用這些水產品, 會使人體血液中的組胺含量增加, 食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色, 周身不適, 有時還伴有頭痛和奇癢。 如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。
妝紅
妝紅指雙頰發紅,
黃黑
食鹽過多膚色會出現黃黑。 控制食鹽攝入量, 多飲水, 勤洗澡, 多出汗, 都有助於排泄鹽分。
油黑膚色
油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。 應減少菜籽油等的攝取, 多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。
橙黃
由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌,
是葉紅質引起。
含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等,
蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。
如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物,
會使血液中葉紅質含量驟增,
並大量積存在皮膚內,
致使手掌、足掌和面部出現橙黃色。
停吃含葉紅質的食品,