5款抗衰老食譜天天吃

核桃芝麻牛奶(補腦益智滋潤肌膚)
芝麻1小匙、核桃10克， 牛奶200毫升， 黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。 芝麻研磨， 核桃去除薄膜後粗粗地研碎，

然後全部放人果汁機中打成果汁。
南乳花生豬手煲(豐胸美胸)
豬手(豬蹄)1只、花生仁60克， 南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。 豬手去毛開水氽燙， 洗淨切塊， 花生仁洗淨， 同放入煲中， 再將酒， 水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可。
玉顏膏(養陰生津， 潤膚玉顏)
玉竹500克， 白蜜250克， 選肥白玉竹切成粗末， 加水煎熬三次去渣濃縮， 加白蜜收膏。 每日早晚空腹30克， 以白水沖飲。

仙人粥(防老去皺)
制首烏30、粳米60克、紅棗20顆， 用竹片刮去首烏皮， 切片煎取濃汁去渣， 將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥， 熟時加適量紅糖， 再煮沸即成。 早晚空腹食用， 7-10天為一療程， 隔5天后再食用。
蓮子龍眼湯(補血潤膚， 美白養顏)
蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克， 加水500毫升， 微火煮1小時， 用少許蜂蜜調味， 1次服完， 並將蓮子與湯同飲。