冬季養生煲湯食譜大全及做法大全是怎樣的

在冬天的時候， 人體裡面的新陳代謝會變慢， 生理功能也會受到很大的壓制， 還會起到降低的作用。 若是在這時候多注意養生，

能夠對人體的功能起到促進效果， 臟腑的活力也會增加。 那麼冬季養生煲湯食譜大全及做法大全有哪些呢?今天我們就來分享一下吧!

1、木瓜花生排骨湯

首先準備好一個新鮮的熟木瓜和半斤的豬排骨以及100克的鮮花生仁， 還有適量的料酒。 之後將木瓜清洗乾淨並切成小塊留著備用， 豬排骨也會清洗乾淨去掉血污， 砍成小塊。 接著將所有的材料一起放進湯鍋裡面， 再加上適量的清水， 先用大火煮開， 之後用小火來煮， 等到花生變軟之後就能夠食用。 服用這個食譜， 能夠起到很好的潤腸通便以及滋潤皮膚的效果。

2、枸杞紅棗烏雞湯

先準備好兩片生薑、一隻烏雞和20個紅棗以及枸杞子40克。 將烏雞的毛和內臟去除， 切成小塊再沸水裡面煮五分鐘，

之後撈起來瀝幹水， 枸杞要用溫水進行浸泡。 之後將所有的材料都放進湯鍋裡面， 用大火燒開了之後， 再用中火煮上三個小時。 事實上， 在烏雞裡面含有很多的維生素和蛋白質以及腰酸， 能夠將人體的生理機能提高， 還能夠起到延緩衰老的效果。

這些便是冬季養生煲湯食譜大全及做法大全。 為了讓人們時刻都處在健康的狀態下， 大家一定要在冬天的時候多喝一些養生湯， 這樣才能夠保證自己的健康， 也能夠在短時間內增進人們的食欲， 達到非常好的養生效果。