營養飲食

怎麼做開胃菜比較好?

炎熱的夏天已經來臨了, 由於天氣的原因, 很多人都不願意吃飯, 甚至吃什麼都沒有胃口。 特別是一些小孩子, 總想著吃什麼涼的東西。 這讓很多做飯的媽媽們都感到很苦惱。 其實, 在這個時候, 大家可以吃些酸的蔬果, 不僅可以開胃, 還能生津解暑。 今天小編就教大家做些夏季開胃菜吧。

話梅雞翅

話梅本身酸, 不僅可以刺激味蕾滿口津液, 還有消腫解毒、生津止渴、開胃的功效。

材料:雞翅幾個(憑個人喜好選擇數量)、話梅若干粒、醬油、薑、花雕酒、油

做法:

1、將雞翅洗乾淨了放一旁, 然後把話梅放入碗中, 倒入開水讓它浸泡一會兒, 薑切片備好;

2、將少許的油放入鍋內, 調成小火, 然後放入薑片爆香;

3、放入雞翅煎, 直到表皮變黃了;

4、當雞翅煎好後, 我們就倒入花雕酒, 不需要太多, 就一湯勺就行;

5、之後把浸泡好的話梅也一起倒入, 當然不要忘了話梅水;

6、再倒入兩湯勺的醬油,

然後蓋上蓋子, 讓它燜上15分鐘;

7、在到達5分鐘的時候, 開始打開蓋子, 翻一翻雞翅, 這樣可以讓雞翅上色均勻;

8、15分鐘過後, 就可以關火了, 但不要急著拿出來, 可以讓它再燜2分鐘;

9、下面就可以出鍋了, 將雞翅一一排好放在盤子中, 然後再放入話梅。

以上就是開胃菜話梅雞翅的做法了。 這道菜帶有話梅的酸味和雞翅的香味, 既開胃又好吃, 而且雞翅本身含有豐富的蛋白質等營養物質, 所以, 這道美味的開胃菜是受很多人歡迎的。 各位媽媽們可以做給孩子和家人們吃, 相信他們都會喜歡的。