防秋燥吃什麼效果好呢
9月的天氣正是天氣乾燥的季節， 我們都說秋老虎， 也就是秋天太過乾燥， 這個時候我們身體就會出現一些異樣的症狀， 比如說口乾舌燥， 容易流鼻血， 鼻腔中比較乾燥， 皮膚比較騷癢， 女性的皮膚很容易出現脫皮， 所以在這個季節的飲食是非常重要的， 那麼秋防燥吃什麼效果好呢?
九月養生防秋燥吃什麼?在秋高氣爽的日子裡， 人們往往會出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚乾裂等。 可適當地多服一些含維生素的食品或用中藥食療。
飲食宜忌：
宜多食：西洋參、沙參、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、梨等。 還可用蔥白、生薑、豆蔻、香菜預防治療感冒。
忌食：魚蝦、海腥， 如帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、辣椒等。
九月養生推薦食療：
梨粥
用料;梨兩個， 粳米100克。
制法：洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克煮粥。
功用說明：有生津潤燥、清熱化痰的功效，
想在乾燥的秋季來防燥， 防乾燥， 那麼最重要的還是要取決於我們的飲食， 比如說遇到口乾舌燥的問題可以吃一些川貝， 冬瓜， 黃瓜等等， 這些食物中具有很好的止咳化痰， 生津止渴的功效， 比如說一些海鮮類的食物， 或是螃蟹， 寒性的食物是應該避免的。
