早上喝胡蘿蔔汁好嗎，什麼時候喝好？

喝胡蘿蔔汁的好處很多， 能夠補充身體需要的維生素A， 保護眼睛， 也能夠預防心腦血管疾病， 而且還可以預防過敏， 還有減肥的功效哦， 每天早上空腹喝一杯胡蘿蔔汁是很好的哦。

一、胡蘿蔔汁什麼時候喝最好

1、每天早晨一杯蔬果汁。 這樣有助精神舒暢， 增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時， 也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神， 所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

4、能儘快喝完最好， 喝不完就放冰箱冷藏， 不要冷凍。

二、胡蘿蔔汁可以長期喝嗎

長期飲用果蔬汁其實是沒有什麼大問題的， 喝胡蘿蔔汁也不例外。 不過， 胡蘿蔔汁的話就好每天喝一點就好， 不要過量飲用。 據瞭解， 人體如果大量攝入胡蘿蔔素， 會令皮膚的色素產生變化， 變成橙黃色。

每天喝點胡蘿蔔汁的話， 好處倒是有不少。

1、胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 可清除自由基延緩人體衰老， 維持上皮組織的健康。

2、胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、胡蘿蔔中所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，

4、研究表明， 人若每天服三次胡蘿蔔汁， 可降低血壓， 並有抗肺癌作用。 英國癌症研究會主席理多爾認為， 吸煙者常吃些胡蘿蔔， 癌症發病率比不吃胡蘿蔔者會明顯下降。

另外， 常喝胡蘿蔔汁， 也可以提高視力， 保護肝臟等。

三、胡蘿蔔汁的做法

做法一：

食材準備：胡蘿蔔、清水

1、將胡蘿蔔洗淨， 切成小塊備用；

2、往攪拌機裡面加入適量水， 再把切好的胡蘿蔔塊倒入， 打開旋轉扭開始攪拌（也可加入蘋果塊一起攪拌）；

3、攪拌結束或， 過濾掉攪拌機裡的胡蘿蔔渣， 把胡蘿蔔汁倒出來即可。

做法二：

食材準備：胡蘿蔔、清水

製作步驟：

1、準備兩根胡蘿蔔， 將胡蘿蔔洗乾淨， 切除底部；

2、把胡蘿蔔切成片後再切成丁；

3、蘿蔔丁放入豆漿機中， 再往豆漿機內加入適量溫水；

4、接通電源， 按下果汁鍵， 等時間到了打開， 看到做好的果汁就加一勺糖即可。