孕婦能吃粽子嗎，注意消化

粽子是端午節的特色食品， 家家戶戶都會吃粽子來慶賀端午節， 而且粽子的做法有很多， 味道也很美味， 故很受歡迎， 那麼孕婦是否可以吃粽子呢？下面我們就來瞭解一下吧， 看一下孕婦到底有著怎樣的飲食禁忌。

粽子是端午節漢族的傳統節日食品， 由粽葉包裹糯米蒸制而成。 每年五月的端午節， 很多人家都會浸糯米、洗粽葉、包粽子， 粽子的其花色品種繁多。 從餡料看， 有棗子、豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料。

1、粽子還可以分為甜、鹹兩種。 甜味有白水粽、赤豆粽、蠶豆粽、棗子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽等。 鹹味有：豬肉粽、火腿粽、香腸粽、蝦仁粽、肉丁粽等。

2、粽子不管餡是什麼， 其主要的成分還有糯米， 糯米難以消化， 容易導致腹脹或肚子悶痛等消化不良， 若主料能以部分的雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代， 不僅可增加纖維質含量， 減少腸胃負擔， 更有益於健康。

3、粽子要充分加熱， 煮熱變軟後才能吃， 有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人， 不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白含量過高的粽子。

4、吃粽子的好處：從糯米本身來看， 富含維生素B， 能溫補脾胃、補益中氣， 是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 從這點來說， 孕婦是能吃粽子的。