喝牛奶早上喝好還是晚上喝好啊

早上和晚上身體消化吸收掉功能是不一樣的， 現在人們雖然想要補充身體裡面需要的營養， 但是也想要根據身體的運轉情況來補充營養， 牛奶是人們補充營養最主要的方式， 只有根據身體器官的運轉來補充營養才能起到好的效果， 那麼喝牛奶早上喝好還是晚上喝好?

喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響， 兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量， 成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。

有些成年人有早晨喝牛奶的習慣， 這種方法不科學， 原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空， 已作好吃飯消化食物的準備， 這時胃的排空也很快， 而牛奶又是流質的乳汁， 胃排出更快。 空腹喝牛奶， 在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。 牛奶中含有豐富的優質蛋白質，

一般早上食物吸收的比較好， 因此可以在早上的時候喝牛奶， 但是一些牛奶對於腸胃具有一定的傷害， 不能空腹喝牛奶以免造成腸胃的傷害。 對於一些睡眠狀況不是很好的人， 可以在晚上的時候喝牛奶這樣有助於改善自身的睡眠狀況。